葡萄牙里斯本與波爾圖是歐洲西南隅充滿魅力的雙城，以其豐富的歷史、迷人的建築和獨特的文化氛圍吸引全球旅人。從台灣出發，搭機約 15-18 小時（含轉機），台灣護照可免簽證停留申根區 90 天。本文整理 7-10 天行程、預算約新台幣 7 萬至 12 萬、交通與住宿建議，幫助你輕鬆規劃一趟難忘的葡萄牙之旅。
重點摘要
- 葡萄牙位於歐洲西南端，飛行時間從台灣約 15-18 小時，時差 7 小時。
- 最佳旅遊季節為 4 月至 10 月，避開冬季濕冷，享受溫暖陽光。
- 建議行程 7-10 天，可深度玩里斯本、波爾圖兩大城市與周邊小鎮。
- 台灣護照可免簽證入境申根區，停留期限為 90 天，無需額外辦理。
- 預算估算 7 天約新台幣 7 萬至 12 萬，含機票、住宿、餐飲與當地交通。
旅遊亮點
葡萄牙的里斯本和波爾圖是探索伊比利半島文化的絕佳起點，兩座城市各自散發獨特魅力。里斯本以其七丘地形、黃色 28 號電車、古老的阿爾法瑪區 (Alfama) 和貝倫塔 (Belém Tower) 等世界遺產聞名，融合了摩爾、羅馬與航海時代的歷史痕跡。波爾圖則以蜿蜒的杜羅河 (Douro River)、色彩斑斕的里貝拉區 (Ribeira)、著名的波特酒莊和新哥德式萊羅書店 (Livraria Lello) 吸引旅人。兩地皆提供豐富的美食饗宴，從葡式蛋塔到各式鱈魚料理，滿足味蕾，加上當地人熱情友善，讓葡萄牙成為一個令人流連忘返的歐洲度假勝地。
建議行程
建議為期 7 天的葡萄牙雙城之旅，將能深入體驗里斯本與波爾圖的精華。
| 天數 | 地點 | 主要活動 |
|---|---|---|
| Day 1 | 里斯本 (Lisbon) | 抵達里斯本國際機場 (LIS)，搭乘地鐵前往市區飯店 Check-in。下午探索阿爾法瑪區 (Alfama)，漫步蜿蜒小巷，感受里斯本的古老靈魂，傍晚在聖喬治城堡 (São Jorge Castle) 欣賞日落美景。 |
| Day 2 | 里斯本 (Lisbon) | 上午前往貝倫區 (Belém)，參觀熱羅尼莫斯修道院 (Jerónimos Monastery) 和貝倫塔 (Belém Tower) 兩處 UNESCO 世界遺產，品嚐正宗的葡式蛋塔 (Pastéis de Belém)。下午搭乘 28 號電車，穿梭於市區歷史街區，體驗獨特風情。 |
| Day 3 | 辛特拉 (Sintra) | 從里斯本搭乘火車前往辛特拉 (約 40 分鐘)，探索佩納宮 (Pena Palace) 的童話色彩與雷加萊拉莊園 (Quinta da Regaleira) 的神秘地道。這座小鎮同樣是 UNESCO 世界遺產，充滿浪漫氣息。 |
| Day 4 | 里斯本 - 波爾圖 (Porto) | 上午在里斯本市區，可以逛逛羅西奧廣場 (Rossio Square) 和聖胡斯塔升降機 (Santa Justa Lift)。中午搭乘火車 (Alfa Pendular，約 3 小時) 前往波爾圖，Check-in 後可先到里貝拉區 (Ribeira) 散步，欣賞杜羅河畔風光。 |
| Day 5 | 波爾圖 (Porto) | 上午參觀波爾圖主教座堂 (Porto Cathedral) 和聖本篤車站 (São Bento Station) 的精美磁磚壁畫。下午前往加亞新城 (Vila Nova de Gaia)，參觀波特酒莊 (Port Wine Cellars)，了解波特酒的釀造過程並品嚐其獨特風味。 |
| Day 6 | 波爾圖 (Porto) | 探索波爾圖的藝術與文化，可參觀萊羅書店 (Livraria Lello) 的華麗內部，登上教士塔 (Clérigos Tower) 俯瞰城市全景。下午可選擇搭乘杜羅河遊船，從水上欣賞兩岸風光，或在市區悠閒購物。 |
| Day 7 | 波爾圖 - 啟程 | 在波爾圖享用最後的葡式早餐，然後前往波爾圖機場 (OPO)，搭機返回台灣，結束愉快的葡萄牙之旅。 |
交通方式
從台灣前往葡萄牙，目前沒有直飛航班。旅客通常需要搭乘經由中東（如杜拜、伊斯坦堡）或歐洲主要城市（如阿姆斯特丹、法蘭克福、巴黎）轉機的航班，總飛行時間約 15-18 小時。主要的國際機場是里斯本波爾特拉機場 (LIS) 和波爾圖法蘭西斯科·薩卡內羅機場 (OPO)。
在葡萄牙境內，城市間的交通以火車最為方便且高效。葡萄牙國鐵 (CP - Comboios de Portugal) 的 Alfa Pendular 高速列車連接里斯本與波爾圖，車程約 3 小時，班次頻繁，建議提早 線上訂票 以獲得較優惠價格。巴士也是另一種經濟實惠的選擇，但耗時較長。
在里斯本和波爾圖兩大城市，大眾運輸系統非常完善。里斯本擁有地鐵、電車（著名的 28 號電車）、巴士和纜車，可購買 Viva Viagem 卡儲值使用，享受較優惠票價。波爾圖則有地鐵、巴士和歷史電車，可使用 Andante 卡。由於兩座城市都有不少坡道，穿著舒適的鞋子並善用大眾運輸會讓旅程更輕鬆。在市區內，許多景點步行即可抵達，體驗當地風情。
推薦住宿
在葡萄牙旅行，選擇合適的住宿區域能大大提升旅遊體驗。里斯本和波爾圖各有特色區域，提供多元的住宿選擇。
在里斯本，若想體驗城市中心的便利與熱鬧，拜薩 (Baixa) 或希亞多 (Chiado) 區是首選。這裡交通四通八達，鄰近羅西奧廣場、商業廣場等多個主要景點，飯店選擇從精品旅店到國際連鎖應有盡有。若偏好歷史氛圍與獨特魅力，阿爾法瑪 (Alfama) 區是理想之地，其蜿蜒的石板路和古老建築充滿韻味，但因地勢較高且巷弄狹窄，建議選擇輕便行李。對於追求夜生活與時尚感的旅客，上城區 (Bairro Alto) 或王子大道 (Príncipe Real) 區則有許多特色酒吧、餐廳和設計旅店。
波爾圖的住宿建議則集中在杜羅河畔的里貝拉區 (Ribeira)，這裡風景如畫，彩色的房屋與河畔餐廳營造出浪漫氣氛，但部分飯店可能較為老舊，且價格稍高。若重視交通便捷與現代化設施，下城區 (Baixa) 或聖伊爾德豐索 (Santo Ildefonso) 區是好選擇，靠近聖本篤車站和主要購物街。另外，塞多費塔 (Cedofeita) 區則以其藝術畫廊、獨立咖啡館和精品店聞名，適合喜歡文藝氣息的旅人。
必吃美食
- Pasteis de Nata (葡式蛋塔)：來到葡萄牙，絕對不能錯過這款國民甜點。外皮酥脆、內餡香甜滑嫩，撒上肉桂粉更是風味絕佳。里斯本的 Pasteis de Belém 是創始店，排隊人潮絡繹不絕。
- Bacalhau (鱈魚料理)：葡萄牙人對鱈魚的熱愛超乎想像，據說有超過 365 種烹調方式。從烤鱈魚、炸鱈魚球 (Pastéis de Bacalhau) 到奶油鱈魚 (Bacalhau com Natas)，每種都值得一試。
- Francesinha (濕答答三明治)：這是波爾圖的代表性美食，份量十足。以多層麵包夾著火腿、香腸、牛排等，再淋上特製的啤酒番茄醬汁，最後鋪上起司焗烤，通常還會附上薯條，是當地人的療癒系美食。
- Ginjinha (櫻桃酒)：里斯本的特色甜酒，通常在小酒館或街邊小攤販售，用巧克力杯盛裝，一口飲盡後再把巧克力杯吃掉，風味獨特且充滿趣味。
- Sardinhas Assadas (烤沙丁魚)：尤其在夏季，烤沙丁魚是葡萄牙隨處可見的美味。新鮮的沙丁魚經過簡單燒烤，搭配橄欖油和海鹽，鮮美多汁，是配酒的好選擇。
預算估算
以下為 7 天葡萄牙里斯本與波爾圖雙城之旅的預算估算，以每人計，僅供參考，實際花費會因個人消費習慣、旅遊季節和住宿等級而有所差異。
| 項目 | 預估費用（台幣） | 備註 |
|---|---|---|
| 機票 | NT$30,000 - NT$50,000 | 台灣出發，經轉機航班，經濟艙來回票價。提早預訂有機會取得較優惠價格。 |
| 住宿/天 | NT$2,500 - NT$5,000 | 中等價位飯店或特色民宿，以每晚每人計。可選擇更經濟的青年旅館或更高檔的精品飯店。 |
| 餐飲/天 | NT$1,000 - NT$2,000 | 包含三餐，從當地小吃、市場美食到一般餐廳，偶爾可安排一頓較好的晚餐。 |
| 交通 | NT$300 - NT$500 | 城市內地鐵/電車/巴士費用，以及里斯本-波爾圖單程火車票費用攤提。 |
| 總計 (7天) | NT$70,000 - NT$120,000 | 不含購物、紀念品及個人特殊消費。建議額外準備約 10-15% 的備用金。 |
延伸閱讀：
FAQ
Q1：葡萄牙里斯本波爾圖旅遊最佳季節是何時？
A1：葡萄牙里斯本與波爾圖的最佳旅遊季節為春季（4 月至 6 月）與秋季（9 月至 10 月），這兩個時段天氣宜人，氣溫約在攝氏 18-28 度之間，陽光充足且降雨較少。春季時，城市百花盛開，是體驗節慶氛圍的好時機，尤其 6 月份里斯本有聖安東尼節等傳統慶典。秋季則能避開夏季的觀光人潮與高溫（7、8 月氣溫常超過 30 度），同時享受葡萄豐收的季節，非常適合前往杜羅河谷品嚐波特酒。冬季（11 月至 3 月）雖然氣溫較低且多雨，但遊客較少，部分飯店與機票價格可能較為優惠，適合喜歡避開人潮的旅人。
Q2：葡萄牙里斯本波爾圖適合幾天的行程？
A2：葡萄牙里斯本與波爾圖雙城之旅，建議安排 7-10 天的行程，以便深度體驗兩座城市的精華及其周邊景點。一個 7 天的行程通常會分配 3 天給里斯本（含辛特拉一日遊），再花 3 天探索波爾圖（含杜羅河谷或加亞新城酒莊），剩餘 1 天則用於城市間的移動與彈性安排。若有 10 天時間，則能更悠閒地探索里斯本的各個區域，例如安排一天前往卡斯凱什 (Cascais) 或埃斯托里爾 (Estoril) 的海濱小鎮，或在波爾圖周邊安排更深入的杜羅河谷之旅，甚至拜訪葡萄牙其他城市如科英布拉 (Coimbra)，讓旅程更加豐富。
Q3：台灣人去葡萄牙里斯本波爾圖需要簽證嗎？
A3：台灣公民前往葡萄牙里斯本與波爾圖旅遊，目前無需辦理申根簽證。葡萄牙屬於申根區成員國，持有中華民國普通護照的旅客，只要護照效期在預計離開申根區後仍有 6 個月以上，且無其他特殊限制，即可享免簽證待遇，每 180 天內最長可停留 90 天。然而，由於國際旅行規定可能變動，建議在出發前仍應參考 外交部領事事務局 的最新資訊，以確保旅途順暢。儘管免簽，入境時仍可能被要求出示回程機票、住宿證明及足夠的旅遊資金證明。
Q4：葡萄牙里斯本波爾圖的預算大約多少？怎麼省最划算？
A4：葡萄牙里斯本與波爾圖的 7 天旅遊預算，大約落在新台幣 7 萬至 12 萬元之間，其中機票約佔 3 萬至 5 萬元，住宿每日約 2,500-5,000 元，餐飲每日約 1,000-2,000 元，交通每日約 300-500 元。若想省錢，有幾個方法：首先，機票建議提早 3-6 個月預訂，避開旺季（7-8 月），通常能買到較優惠的轉機航班。住宿可選擇青年旅館的私人房、Airbnb 或市郊交通便利的飯店。餐飲方面，多利用當地市場購買食材自行烹煮，或選擇「Prato do Dia」（每日特餐）的午間套餐，價格實惠且份量足。交通則善用城市交通卡，如里斯本的 Viva Viagem 卡或波爾圖的 Andante 卡，購買多日票或儲值票會比單次購票划算許多。
Q5：葡萄牙里斯本波爾圖有哪些必須注意的安全與健康事項？
A5：前往葡萄牙里斯本與波爾圖旅遊，雖然整體而言是相對安全的國家，但仍需注意幾項安全與健康事項。首先，在觀光熱點、大眾運輸工具上（尤其里斯本 28 號電車）和人潮擁擠的市集，需特別留意扒手，建議將貴重物品分開存放並妥善保管。晚上獨自行走在人煙稀少的巷弄時應提高警覺。在健康方面，葡萄牙的飲用水一般可直接飲用，但若腸胃敏感者可選擇瓶裝水。夏季陽光強烈，務必攜帶防曬乳、太陽眼鏡和帽子，並多補充水分以防中暑。若有慢性疾病，務必備妥足夠的常備藥品。緊急情況下，葡萄牙的緊急電話為 112。
旅遊小提醒
- 舒適的鞋子：里斯本和波爾圖許多街道都是石板路且坡度大，穿著舒適好走的鞋子是必備。
- 學習基本葡語：雖然觀光區英文普遍可行，但學幾句簡單的葡語如「Olá」（你好）、「Obrigado/Obrigada」（謝謝，男性用 Obrigado，女性用 Obrigada）能讓當地人感覺更親切。
- 留意營業時間：許多小商店和餐廳在午餐後會休息 2-3 小時，傍晚才重新營業，規劃行程時需留意。
- 小費文化：在葡萄牙，給小費是常見的習慣。在餐廳用餐，若對服務滿意，可給予總金額 5-10% 的小費，或將找零湊整。
- 避開夏季正午：7、8 月份里斯本和波爾圖的氣溫可能高達攝氏 35 度以上，建議避開正午時段在戶外活動，多安排室內參觀或在陰涼處休息。
參考資料
- 外交部領事事務局 - 葡萄牙旅遊資訊 — 提供台灣人赴葡萄牙簽證與注意事項
- Visit Portugal - 葡萄牙官方旅遊局 — 葡萄牙旅遊景點、活動與實用資訊
- UNESCO 世界遺產中心 - 里斯本熱羅尼莫斯修道院與貝倫塔 — 關於里斯本兩大世界遺產的官方介紹
- UNESCO 世界遺產中心 - 辛特拉文化景觀 — 關於辛特拉世界遺產的官方介紹
- CP - Comboios de Portugal — 葡萄牙國鐵官方網站，提供火車時刻表與訂票服務
